Ang. träning

[No 666]

Men hallå ecci nu var det ju inte K1 och UFC vi skulle jämföra utan fighters allmänt.
Så att börja jämföra och hålla på är rätt ointresant ville bara visa en poäng att stora killar ofta faller tungt som sagt...! Läs inläggen ordentligt kampsportstomte... [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wacko.gif[/img]

[ThomasHbg]

Ecci: Saken är att "fel" person finns alltid helt enkelt, kvittar hur bra man tror sig vara, finns bättre. Nu ger jag mig i att försöka argumentera för eller emot. Jag står kvar i mitt tänkande [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

xenomoRph: Om du nu är lite smart, så handlar du Druvsocker eller maltodextrin och blandar till en egen "återhämtningsdryck" det enda det är i den där superdrycken är snabba kolhydrater = SOCKER
Så köp druvsocker, släng in 1 c-vitamin brus i valfri smak i ett glas sen blanda in typ 40g druvsocker i det... drick och var glad.

Ecci: Om du menar en ren "proteindrink" nu och inget med massa kolhydrater, så blir du inte piggare... det är näring till musklerna. Visst om din kost suger annars kommer kroppen ta av proteinet till energi istället.

[stiivN]

Tyckte det var många bra tips om hur man ska ta upp ämnen och så i tråden, nu blir det överdriven om vem som slår vem.

INGEN kan jämnföra någon med någon utan att dom fightas. Kvittar om så killen är fete stor med kanonkulor som muskler, eller som killen är liten och har svart bälte med 3 dan i 10 kampsporter.
För det första så är det mesig att jämnföra så. Varför ska man slåss? Kan man inte träna för att känna sig bra och se bra ut så ska man lägga ner direkt.

Sen så kan väl en kille med lagom muskler så ut en med svartbälte av något slag. Jag skulle inte vilja träffa på en som har tränat och kanske ligger med flera tiotal kilo i tryck i sin näve. Kvittar om han slår fel så han inte utnyttja hela kraften. Menar att få ett perfekt träff i huvudet viker många sig av. KVITTAR hur många års av träning.


Så sluta snacka om vem som är bäst på slåss och sådant. Nu snackar vi om träning, tips och osv.

[eko]

håller med stiivn [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]

men stiivn tipset för dig är steroider [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img]

själv tar ja en snusprilla o växer moahah [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... stling.gif[/img]

[EcciBaka]

666: Jao, men UFC är jämförbart med allt annat, eftersom man får ha tränat vad som helst och det finns nästan inga regler... förutom ögonpet, grenattack och man får inte bryta armar eller ben avsiktligt på motståndaren samt att man inte får bitas. that's about it.

O så läste jag inte helt ordentligt :/ men jämförbarheten finns där iaf [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]

Stiivn: det är KUL att snacka om det, aye!
Varför? Manligt som fan, lite primitiva nöjen måste man få ha kvar i detta "civilicerade" samhälle.
Jag vet inte, jag tycker inte om att slåss, men förespråkar att svart bälte i karate är way mycket bättre självförsvar än stor o biffig. Allra bäst tål ju att sägas, är allt kombinerat. Stor, stark, smidig, kampsport

Och ja, det är vi medvetna om, att man däckar om man får ett perfekt slag i huvet. Diskussionen o argumentationen går ut på vem som är most likely att få in just den träffen

Thomas: Nja, min kost suger inte direkt. Brukar Kanske inte få i mej tillräckligt mycket då min buk inte är så stor o inte rymmer så mycket även om jag vill det [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[Lina]

<!--QuoteBegin-stiivN+10 Sep 2004, 16:51:55--><div class='quotetop'>QUOTE(stiivN 4 10 Sep 2004, 16:51:55)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Tyckte det var många bra tips om hur man ska ta upp ämnen och så i tråden, nu blir det överdriven om vem som slår vem.

INGEN kan jämnföra någon med någon utan att dom fightas. Kvittar om så killen är fete stor med kanonkulor som muskler, eller som killen är liten och har svart bälte med 3 dan i 10 kampsporter.
För det första så är det mesig att jämnföra så. Varför ska man slåss? Kan man inte träna för att känna sig bra och se bra ut så ska man lägga ner direkt.

Sen så kan väl en kille med lagom muskler så ut en med svartbälte av något slag. Jag skulle inte vilja träffa på en som har tränat och kanske ligger med flera tiotal kilo i tryck i sin näve. Kvittar om han slår fel så han inte utnyttja hela kraften. Menar att få ett perfekt träff i huvudet viker många sig av. KVITTAR hur många års av träning.


Så sluta snacka om vem som är bäst på slåss och sådant. Nu snackar vi om träning, tips och osv.<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Bra sagt. [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]

[Auner]

<!--QuoteBegin-ThomasHbg+10 Sep 2004, 16:48:11--><div class='quotetop'>QUOTE(ThomasHbg 4 10 Sep 2004, 16:48:11)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->xenomoRph: Om du nu är lite smart, så handlar du Druvsocker eller maltodextrin och blandar till en egen "återhämtningsdryck" det enda det är i den där superdrycken är snabba kolhydrater = SOCKER
Så köp druvsocker, släng in 1 c-vitamin brus i valfri smak i ett glas sen blanda in typ 40g druvsocker i det... drick och var glad.<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Hm. Ok. Jag tänkte mest på att det skulle bli lång tid innan jag fick någon mat i mig och att jag kunde passa på att köpa en sån där, kostar ju 15kr, det är rätt så överkomligt faktiskt.
Nu ska jag gå och laga mat för andra gången idag. Det är sjukt så mycket man måste äta de dagar man tränar. Jag simmade några längder i morse, och efter det har jag ätit lunch samt hävt i mig den där Recovery-saken, plus några bananer och en massa vatten. Nu är det så dags att laga mat igen.

[img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]

[EcciBaka]

xeno: Jao man ska äta mycket... eller väldigt ofta för såna som mej som inte får ner så mycket i gången.

Jag är för lat för att lägga upp ett riktigt kostschema, men pasta o tonfisk efter träningen har jag en idé om att är bra [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]

o man ska inte glömma att sova... sova är mycket viktigt, själv har jag ett litet uppehåll i träningen eftersom jag kände att kroppen inte hängde med, men bara ett kort uppehåll, fortsätter igen på måndag, dvs ett 5 dagars uppehåll.. o måst säga att jag vuxit bra mycket under denna korta tiden som jag bara tatt det lugnt, så jag tror på att vila typ 5 dagar i sträck med 1½-2 månaders mellanrum... rätta mej om jag har fel.

[ThomasHbg]

xenomoRph: Njae om du ska gå länge utan mat gör du helt fel igen! Som sagt den där drycken är bara en massa snabba kolhydrater som jag sa (vad jag vet) och det är bara socker. Och då får du en insulinspik på inte speciellt länge och efter det lär inget hjälpa. Glöm inte att du MÅSTE ha protein för att kunna bygga muskler, muskler är protein. För övrigt får du 400g druvsocker för ungefär samma pris, om du sen köper maltodextrin på ditt lokala bryggeri/vinbutik så blir det skitbilligt. 400g lär räcka ganska länge för dig. Testa nu det jag sa så kommer du gilla det! Samt ett VASSLE protein efter träningen.

Ecci: Jo pasta o tonfisk är bra, men glöm inte vassle protein 3-timmarna efter träning, det fönstret är viktigt som fan.

Homse Stefan: Du har rätt... tycker osså vi återgår till frågor [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] blev lite fjortis varning på tråden ett tag hehe

Lina: Snacka om träning då! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[Lina]

ThomasHBG : Snackar gärna träning. Men hade tänkt börja skriva först efter att jag kommit igång. Ryggen gör fortfarande ont som fan efter krocken. Hoppas att det snart går över så jag kan sätta igång.

Har planer på att gå varje morgon ca 1 timme.
Träna ca 2-3 ggr/vecka på gruppassen t.ex Core, spinning, poweryoga o.s.v för att få bättre kondition och rörlighet.
Styrketräning 3 ggr/vecka.
Och sen motionssim 1 gång i veckan.
Men självklart kommer jag inte sätta igång med allt det direkt utan varva upp med lite i taget.

När det gäller mat har jag gått över mer och mer till Fullkorn.
Grovt bröd, fullkornspasta och allbran-cornflakes.
Äter mest kolhydrater, tar gärna tips.
Vill träna för att få bra kondition, bättre hållning och jämntränad "fast", inte för stor kropp.

Går ju hemma hela dagarna typ så lika bra att använda tiden till något vettigt.
Men som sagt, ryggen. Just nu klarar jag knappt att gå nånstans om jag måste ha med väska. Att bära hem 6 böcker en dag resulterade i att bli liggande resten av dagen + huvudvärk hela natten och dagen efter.. [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... rybaby.gif[/img]

[BMTech]

<!--QuoteBegin-ThomasHbg+10 Sep 2004, 02:03:32--><div class='quotetop'>QUOTE(ThomasHbg 4 10 Sep 2004, 02:03:32)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->BMTech: Du vill bara gå upp i vikt? Fett med andra ord? Muskler kräver hårt arbete! Om du nu som du sa bara vill gå upp i vikt så käka massor av onyttig skitmat! Fetman kommer som på posten!<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
ÅHHH tack för tipset det var orginellt [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... blink2.gif[/img]
Vafan tror du jag lever på..?
Hade jag inte haft svårt att gå upp i vikt hade jag inte frågat.

Och fett är jag inte rädd för.
Bara att det hade varit skönt att gå upp en sisådär 5-10 kg så man slipper frysa.
Ser ju ut ungefär som ecci så då kanske du förstår att det inte funkar så bra med äta skräpmats kuren.

[Uruslingen]

BMtech, ät mkt fet fisk, kött och olivolja (naturligtvis inte dricka upp det [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] )

både nyttigt och fungerar bra till att gå upp ett par kilon.

[EcciBaka]

Thomas; vet inte riktigt vad som innehåller vassle men får i mej runt 60-70 gram vassleprotein efter varje träning iom mitt trevliga pulver som jag häver i mej direkt efter träning, eller efter maten om jag får mat snabbt.

[ThomasHbg]

Lina: Tyvärr kan man ju inte skynda på en skada att läka, men hade jag varit du hade jag försökt promenera lite varje dag och kanske testat på att simma lite lungt. Vet inte vart du skadat ryggen o.s.v så jag kan inte direkt ge dig några tips nu.

BMTech: Hela anledningen till att du inte ökar i vikt är att du antingen inte är fysiskt aktiv (så kroppen kräver mer mat och du äter mer) eller att du äter för lite. Svårare än så är det inte, hur mycke kcal,fett,protein får du i dig på en dag? Blir lite svårt att hjälpa annars. Och om du inte förstog var mitt inlägg ironiskt! Skitmat är en big nono!

Ecci: Vad för proteinare tar du? Säg nu inte twinlab eller whey80 eller nåt sånt [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] Vassle är ju en restprodukt från mejerier och går mer eller mindre inte att få tag på om du inte käkar pulver. Allt annat (i stort sätt) är kasein (långsammare upptag). Tänk på att om du blandar din/a proteinare med mjölk så kommer detta göra att det tar längre tid för kroppen att ta upp då det koagulerar i magsäcken.

[Lina]

ThomasHBG : Pajjade ju ryggen när jag körde ihjäl Milan-bilen. Har du ingen koll [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/whip.gif[/img]
Var ute och gick 1½ timme i rask takt igår. Jätteskönt. Men så är inte ryggen att leka med idag heller. Har ju hunden som går och drar i mig varje dag så jag läker nog aldrig.
Har iallafall planer på att kolla om man kan komma till rehab-simmet och simma lite = varmare vatten.
Men med tiden så. Räknar med att det ska vara bättre om några veckor [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... unsure.gif[/img]

[ThomasHbg]

Aaaah rehab bad är med stil! Riktigt skönt att dra dit efter ett pass o slappna av [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[EcciBaka]

Thomas: Uhm, kör nåt Fast Massa tjosan som gymmet säljer. kör Fasts kreatin med. Jag tror nog det funkar tillräckligt bra för min träning [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] jag har inte tänkt bli så biffig, men gör jag nåt jättefel så säg till [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
Jag blandar inte med mjölk, dricker inte mjölk förutom ½-1 liter till lunchen för jag äter inte så mycket andra mejeriprodukter.

Vad är det med folk ibland igentligen, var på gymmet i dag o gjorde mitt, tog det i min takt o de vikter jag klarar av. Så står en snubbe o tittar på mej, lite bredare än jag, o ser helt förtvivlad ut när jag tar mera än honom i vissa övningar (han smög efter o gjorde samma övningar) och flina o uttryckte sin stolthet när han tog mer än mej. Uhm, varför gör vissa så? Jag menar jag är inte på gymmet för att mäta mej med andra än mej själv.

[ThomasHbg]

Ecci: Skriv gärna upp innehållet i burken för jag har då inte hört nåt possitivt om Fast´s grejer iaf [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

Folk på gymen är cp, på mitt gym får man fanclub o grejer, då grymtar man bara högt åt dom så springer dom bort [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]

[EcciBaka]

Thomas: Jag har inte hört nåt dåligt om Fast, men jag har inte hört speciellt mycket heller. Here we go; Maltodekstrin, fruktos, vassleproteinisolat, mjölkprotein, stärkelse (vitargo tm), vassleproteinkoncentrat, sojaprotein, kakaopulver( [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] ), arom (WTF?), sackarin.

Det jag får i mej på en dryck ca 100 gram:
protein: 31 gram
kolhydrat: 64 gram
varav sockerarter: 17 gram
fett: 1 gram
magnesium: 11 mgram
natrium: 75 mgram
Kalcium: 256 mgram
Kalium: 102 mgram

Right of the bag.
Deras hemsida: http://www.fastsportsnutrition.com

[Chrille79]

Jag får tacka ThomasHBG för mina muskler hahahaha [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]

[ThomasHbg]

hahah Chrille nu ger du ju mig dåligt rykte!!! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]
Men om du hängt med till gymet ett tag, du gillar ju att se killar svettiga! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]

[rusty]

heh.. well..
jag är 176 cm kort och väger 96 kg.. [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... boxing.gif[/img]
är inte särskillt rund heller utan ett mellanting..
snarare lite tränad med lite fett... eh?
äter i princip bara pasta just nu, heh, är vegetarian..
tränar absolut inget nu längre, men jag söker efter ett bra
"startschema" att börja med, ifall någon har några tips på
vad som är rätt okej att starta med skulle det uppskattas.
jag har märkt att min kondis har blivit urusel så jag tycker att
det är dags att börja göra något igen.. [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
sitter alldeles för mycket vid datorn, är ju för mkt kul att göra här ju [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... #>/sad.gif[/img]
om man inte kollar i hpc forumet så sitter man och tankar xboxspel och filmer [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... stling.gif[/img]
eller så spelar man något onlinespel.. heh.. datorn är farlig.. minst sagt.
några tips som kan få mig att ta en paus från starwars galaxies? [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
gärna lite foodtips ifall det finns flera här som inte äter kött och fisk. [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
have a good one.
kram.