Träningstråden

[Spec]

<!--QuoteBegin-M-G+17 Nov 2006, 17:06:25--><div class='quotetop'>QUOTE(M-G @ 17 Nov 2006, 17:06:25)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-Spec+17 Nov 2006, 14:55:47--><div class='quotetop'>QUOTE(Spec @ 17 Nov 2006, 14:55:47)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Lär börja träna igen, har kort men vart förkyld å var borta i 2veckor.. å nu finns inte motivationen.

När jag började träna vägde jag 49kg, 186cm lång. När jag tränat 2år så vägde jag 76kg! Rätt bra ökning hehe.
[right][snapback]349206[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

hur fan kan man väga 49kg o va 186 lång??
e man inte typ dö då?=)
måste va endast skelett kvar hehe
[right][snapback]349248[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

De gick på nåt jävla vis <!--emo&:D--><!--endemo-->

[Malakai]

<!--QuoteBegin-Spec+19 Nov 2006, 12:18:40--><div class='quotetop'>QUOTE(Spec @ 19 Nov 2006, 12:18:40)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-M-G+17 Nov 2006, 17:06:25--><div class='quotetop'>QUOTE(M-G @ 17 Nov 2006, 17:06:25)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-Spec+17 Nov 2006, 14:55:47--><div class='quotetop'>QUOTE(Spec @ 17 Nov 2006, 14:55:47)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Lär börja träna igen, har kort men vart förkyld å var borta i 2veckor.. å nu finns inte motivationen.

När jag började träna vägde jag 49kg, 186cm lång. När jag tränat 2år så vägde jag 76kg! Rätt bra ökning hehe.
[right][snapback]349206[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

hur fan kan man väga 49kg o va 186 lång??
e man inte typ dö då?=)
måste va endast skelett kvar hehe
[right][snapback]349248[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

De gick på nåt jävla vis <!--emo&:D--><!--endemo-->
[right][snapback]349673[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->


Man kan bara gå upp ca 3,5 kg REN muskelmassa på 1 år säger man. Sen om man tar olagliga preparat e andra saker.. men när folk säger att dom ökat 5 kg är de vatten, fett och lite muskler dom gått upp.

[stiivN]

Öka i muskelmassa är olika ifrån person till person. Men stor skillnad är det inte. Kanske om personen i frågan är kvar i puberteten så kan dom nog få lite extra, dock kan det skada andra områden så man ska vänta med att träna extremt till man är färdigväxt.

[eko]

har ni börjat växa än?

själv sitter jag o äter äggmackor och läser era inlägg =)

hamed körde 1** ? stöt har jag för mig, inte bänk.

ang, 1 repparen, kan bara hålla med malakai, de är bara en onödig sak man skryter med, vem bryr sig va du lyfter 1 gång? jag kan dra 200 kg marklyft en gång o pajja ryggen, men jag har då gjort de? so what?

tycker termerna borde ändras till va man kör reps/tränar på typ 100kg/6reps. då kommer nu kunna jämföra styrkan mellan varandra lättare om det är det ni är ute efter, barnligt kul =)

själv kör jag benpress på 320kg/8reps och mina ben är INTE de största, jag har väl lika smala ben som en flamingo <!--emo&:D--><!--endemo-->

[JG]

<!--QuoteBegin-eko+19 Nov 2006, 15:41:26--><div class='quotetop'>QUOTE(eko @ 19 Nov 2006, 15:41:26)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->mina ben är INTE de största, jag har väl lika smala ben som en flamingo <!--emo&:D--><!--endemo-->
[right][snapback]349726[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

hehe, jag är nog oxo med i flamingoklubben <!--emo&:biglaugh2:--><!--endemo-->

tänk på att hur mkt man kan lyfta i bänkpress med rak stång, påverkas väldigt mycket av teknik.

jag bänkade en väldans massa, och tränade då med en polare som egentligen var mycket starkare o större än mig då...(det märktes bla på övriga moment)
men jag drog då mer än honom i bänk just pga att min kropp är bättre lämpad för just det och då min teknik som var bättre än hans.

[Spec]

<!--QuoteBegin-Malakai+19 Nov 2006, 13:04:19--><div class='quotetop'>QUOTE(Malakai @ 19 Nov 2006, 13:04:19)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-Spec+19 Nov 2006, 12:18:40--><div class='quotetop'>QUOTE(Spec @ 19 Nov 2006, 12:18:40)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-M-G+17 Nov 2006, 17:06:25--><div class='quotetop'>QUOTE(M-G @ 17 Nov 2006, 17:06:25)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-Spec+17 Nov 2006, 14:55:47--><div class='quotetop'>QUOTE(Spec @ 17 Nov 2006, 14:55:47)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Lär börja träna igen, har kort men vart förkyld å var borta i 2veckor.. å nu finns inte motivationen.

När jag började träna vägde jag 49kg, 186cm lång. När jag tränat 2år så vägde jag 76kg! Rätt bra ökning hehe.
[right][snapback]349206[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

hur fan kan man väga 49kg o va 186 lång??
e man inte typ dö då?=)
måste va endast skelett kvar hehe
[right][snapback]349248[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

De gick på nåt jävla vis <!--emo&:D--><!--endemo-->
[right][snapback]349673[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->


Man kan bara gå upp ca 3,5 kg REN muskelmassa på 1 år säger man. Sen om man tar olagliga preparat e andra saker.. men när folk säger att dom ökat 5 kg är de vatten, fett och lite muskler dom gått upp.
[right][snapback]349703[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

Självklart, var knappast mycket muskler jag gick upp <!--emo&:D--><!--endemo-->

[eko]

ok jag har gjort nått dumt.. slått vad med en kompis.. hon ska ner 16 kilo, jag ska upp 12 kilo till 15 mars..

den som förlorar cashar 2000 spänn, eller får slava en vecka rikigt rejält.

känns som jag kommer bli smällfet .. .. varfar e jag så envis

[EcciBaka]

eko: hahahaha blir mycke kebab då <!--emo&;)--><!--endemo-->

[Regge]

<!--QuoteBegin-eko+20 Nov 2006, 22:57:41--><div class='quotetop'>QUOTE(eko @ 20 Nov 2006, 22:57:41)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->ok jag har gjort nått dumt.. slått vad med en kompis.. hon ska ner 16 kilo, jag ska upp 12 kilo till 15 mars..

den som förlorar cashar 2000 spänn, eller får slava en vecka rikigt rejält.

känns som jag kommer bli smällfet .. .. varfar e jag så envis
[right][snapback]350281[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

Varför ska du bli smällfet, bara att byga på "lite" mer muskler <!--emo&:)--><!--endemo-->

[EcciBaka]

regge: 12 kg på 4 månader <!--emo&:D--><!--endemo--> utan att bli smällfet.. jaa

[eko]

jag klarar gå upp till 6kg utan att se fet ut men därefter kommer det börja,

jag kanske nästan borde lägga upp detta som projekt tråd <!--emo&:D--><!--endemo-->

bild före och efter haha <!--emo&:D--><!--endemo-->

[Malakai]

Ja slänger upp en bild! <!--emo&:oops:--><!--endemo--> Fårse om ja lyckas bli lite större fram till jul och nyår..

[Tricid]

haha snyggt å lägga på sig 12 kg....blir inte mycket muskler, men fett och vatten är ett vanligt sätt att gå upp i dagens samhälle. gör som alla andra gå till mcdonalds 1 ggr/veckan BK 2ggr/veckan pizza på helgen och dra i dig ordentligt med öl/sprit/vin på fredag å lördag och avsluta varje kväll med minst en kebabrulle med extra sås =)

malakai din lilla tomte....du vet att jag äger dig <!--emo&:owned2:--><!--endemo-->

[AcKyL]

Du har ju grymt bra kropp malaka. polli kala <!--emo&:)--><!--endemo-->
Bygger du mycket mer ser du bara "bodybuildig" ut...

Jo, varför inte Eko?! <!--emo&:D--><!--endemo--> Får skapa ett forum för bara tränings projekt <!--emo&;)--><!--endemo-->

[Sanel]

43,5 cm <!--emo&;)--><!--endemo-->

[eko]

niclas, de där ser riktigt bra ut!

tricid, nej exakt de jag menar, men va gör man inte för sin stolthet haha

björn, de vågar jag inte =)

[EcciBaka]

min träning har tagit en obehaglig vändning... igår efter halva träningen fick jag en astmaattack.. eller.. jag tror det var det, det känndes precis så som astmatiker beskriver en attack... de har hittat mögel i våra lokaler o har därmed öppnat en vägg för att sanera. jag är mögelallergiker med... frågan är om jag kan fortsätta träna innan de fixat möglet....

[EcciBaka]

Dags för en liten bild då <!--emo&:D--><!--endemo-->

grabbar, det här är vad brudarna gillar <!--emo&:D--><!--endemo-->
ps. kampsportsröv röjer

[AcKyL]

<!--emo&:whatever:--><!--endemo-->

Ser riktigt bra ut ecci! Nu är det bara att börja bygga muskler så blir du nästa mr universum inom kort! <!--emo&:)--><!--endemo-->

[stiivN]

<!--QuoteBegin-EcciBaka+28 Nov 2006, 23:34:06--><div class='quotetop'>QUOTE(EcciBaka @ 28 Nov 2006, 23:34:06)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->min träning har tagit en obehaglig vändning... igår efter halva träningen fick jag en astmaattack.. eller.. jag tror det var det, det känndes precis så som astmatiker beskriver en attack... de har hittat mögel i våra lokaler o har därmed öppnat en vägg för att sanera. jag är mögelallergiker med... frågan är om jag kan fortsätta träna innan de fixat möglet....
[right][snapback]352597[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->


Är det mögel i lokalen så borde ingen få vistas där. Det är inte bra.

[Steffo]

<!--QuoteBegin-stiivN+5 Dec 2006, 14:08:27--><div class='quotetop'>QUOTE(stiivN 4 5 Dec 2006, 14:08:27)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><!--QuoteBegin-EcciBaka+28 Nov 2006, 23:34:06--><div class='quotetop'>QUOTE(EcciBaka 4 28 Nov 2006, 23:34:06)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->min träning har tagit en obehaglig vändning... igår efter halva träningen fick jag en astmaattack.. eller.. jag tror det var det, det känndes precis så som astmatiker beskriver en attack... de har hittat mögel i våra lokaler o har därmed öppnat en vägg för att sanera. jag är mögelallergiker med... frågan är om jag kan fortsätta träna innan de fixat möglet....
[right][snapback]352597[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->


Är det mögel i lokalen så borde ingen få vistas där. Det är inte bra.
[right][snapback]354309[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

Det syns ju på bilden att du tagit stryk av att vistas i en möglig träningslokal Ecci. Du har ju inget fett kvar på kroppen! <!--emo&:wohow:--><!--endemo-->

[wriid]

<!--QuoteBegin-Malakai+22 Nov 2006, 12:54:17--><div class='quotetop'>QUOTE(Malakai 4 22 Nov 2006, 12:54:17)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->Ja slänger upp en bild! <!--emo&:oops:--><!--endemo-->  Fårse om ja lyckas bli lite större fram till jul och nyår..
[right][snapback]350746[/snapback][/right]
<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

Riktigt fin kroppssymmetri! En bra kombination av fett/vätska och muskler. Själv har jag svårt att bygga sån typ av massa då jag ser mer "slimmad ut" <!--emo&:annoyed:--><!--endemo-->

Bygga mer skulle nog inte se bättre ut på dig. Jag skulle nog snarare deffat lite i så fall. Skulle se grymt ut till sommaren: <!--emo&:thumbup:--><!--endemo-->

[EcciBaka]

ackyl: <!--emo&:P--><!--endemo-->

stiivn: det är inte mycket, ska saneras snarast vad jag förstått. bara jag som märker av det med.. fast det har blitt bättre nu.

steffo: hehe fan jag har ju typ dubbla fettmängden mot i våras <!--emo&:P--><!--endemo--> ligger ju fan på 10% typ nu <!--emo&:D--><!--endemo--> försöker hålla mej under 70 kg till lördag, ska tävla då i submission wrestling, o tävlar hellre i -70 kg klassen än -75. jävligt svårt, pendlar mellan 69 och 72 kg.ligger på 71 in writing moment.

träningen har förövrigt gått fett bra den senaste veckan, boxningsträning med nedtagningar och positionssäkring i fredags, igår väldigt mycket positionsbyten (dvs vad du ska göra om du hamnar i underläge) + en del låsningar, o sen ett tag tränade vi fultricks i clinch, skallningar och sånt kul man kan roa sig med <!--emo&:D--><!--endemo--> fick smeknamnet stålskalle hehe.

[Tricid]

jag får väl också dra upp en bild snart då! fan sluta lägga upp er nu!

[EcciBaka]

så första tävlingen i submission wrestling avklarad. gick helt rakt åt skogen om jag ska va ärlig <!--emo&:D--><!--endemo-->
jag gjorde mitt vanliga fel som jag ALLTID gör... fastnar i giljotinen...
nå, låter bilden, taget i samma stund jag förlorade, tala för sig själv.
Jag klappade iaf inte ur, i went down fighting.

ps. man ska inte sova när man slåss, det är inte brå <!--emo&:P--><!--endemo-->

[AcKyL]

err...du ser inte lite borta där på bilden?? <!--emo&:D--><!--endemo-->

[EcciBaka]

ackyl: som sagt, man ska inte sova när man ska slåss ^^

[Melanoz]

hur går det med träningen för er??

känns som jag ha kört fast lite, ingen som har nåt grymt bygga schema? typ 4 ggr i veckan..

[eko]

ska väl inte klaga direkt fast man pajjat nått i axel väg upp mot nacke trapz. gör ont som fan iallafall. får se om jag kommer ikapp er

[EcciBaka]

eko: ta dej till gbg så ska du få rabatterat klubbpris på en checkup o behandling <!--emo&;)--><!--endemo-->