Ang. träning

31 augusti 2004, 16:02

Därför man ska både ha pistol och vara riktigt stor [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
Ecci: Dom hålls inte fyllda, men det finns "kvar" så att säga en del, dock inte tillräckligt.

Fat Boy: Är av annan åsikt där. Om man missar nån servering så töms inte depåerna och dom hålls inte bättre fyllda om man tar det vid 100 tillfällen på dagarna än 4 typ. Däremot är det lättare för kroppen att ta upp kreatin om man tar det med snabba kohydrater. Och vill man ha ännu bättre effekt så kör man med ALA (liponsyra) så hjälper det till ännu mer.

/ThomasHbg

31 augusti 2004, 17:32

<div class='quotetop'>QUOTE(infra @ 31 Aug 2004, 14:46:33)</div><div class='quotemain'>farlig till nån drar pistol o sätter 10 skott i pannan</div>
precis...

diskobyggning va de ja.... [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]

31 augusti 2004, 21:20

Jag är hellre farlig, vill kunna försvara mej om nån ger sig på mej. pistol spelar det ingen roll men, jag smalar av farligheten för mej att vara vältränad o farlig. Ganska tråkigt att ha muskler men inte kan använda dem till nåt.
Om det är discobyggning, ja då är jag fan discobyggare eftersom mitt mål inte BARA är att bli stor, visst gå upp i vikt, men det ska ju va nåt som man kan använda med.

O hur jävla ofta händer det att man blir skjuten i huvet 10 ggr? lite vanligare att bli misshandlad eller påhoppad rent fysiskt.

31 augusti 2004, 21:31

Jag inkluderar dock discobyggare till folk som vill bli stora med iaf dom som är stora och har med sig en mobilvass på stranden, sen att vi styrkelyftare och kroppsbyggare kallar varandra för olika förnedrande saker på klubben är en annan sak. [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /wohow.gif[/img]

Kroppsbyggare är discobyggare då deras ända mål är att pumpa musklerna, det erbjuder vi med fin fin olja och kompressor... [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]

31 augusti 2004, 23:14

Discobyggare verkar jobbigt. tycker inte om discomusik.

4 september 2004, 14:43

men man kan se de från 2 håll, ditt fall är discobyggare bodybulidare,

men ja e hellre byggare me snyggare symetri än se rund o nöffig ut..

men sen till saken.. samma grund o botten bägge 2

sen så e du lite starkare på lyfta men ja lär ha snyggare kropp [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... stling.gif[/img]

4 september 2004, 14:44

<div class='quotetop'>QUOTE(Dennies @ 31 Aug 2004, 15:02:39)</div><div class='quotemain'>Fat Boy: Är av annan åsikt där. Om man missar nån servering så töms inte depåerna och dom hålls inte bättre fyllda om man tar det vid 100 tillfällen på dagarna än 4 typ. Däremot är det lättare för kroppen att ta upp kreatin om man tar det med snabba kohydrater. Och vill man ha ännu bättre effekt så kör man med ALA (liponsyra) så hjälper det till ännu mer.

/ThomasHbg</div>
Visst det tas upp lättare med kolhydrater... men kroppen kan ju inte ta upp hur mycket kreatin som helst. Därför så spelar det ingen roll om man tar det mera utspritt med mindre doser och utan kolhydrater, än om man dammar på med 20g kreatin och 100g maltodextrin 2ggr/dag...

Mindre doser och mera utspritt.. eller.. höga doser+kolhydrater 2ggr/dag... ingen betydelse.... Och om det mot förmodan skulle skilja sig något, så är effekten såpass liten att man ändå inte skulle märka av det... Varken du eller jag...

Lägger du däremot till ALA så blir det en avsevärd skillnad, för att få ut max så bör man ta minimum 50g kolhydrater/250mg ALA.... Men nu handlade det inte om det eller hur......

Vill du prova något kul, så stacka NO med kreatin och ala.... Grymt tryck....

4 september 2004, 15:32

Fatboy: Old shit [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] kör redan med det såklart.

4 september 2004, 16:06

Jag vill inte bli stor o nöffig, bara få mycket muskler... inte så stora muskler, bara jävligt starka o framförallt snabba så att kampsporten vinner på det. vill kunna parera och slå snabbt, hårt och många gånger.

4 september 2004, 18:10

jag måste bli stor för att matcha dicken,
ser ju rätt dumt ut med fede dick och lite halvklen.
[img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... lleyes.gif[/img]

hellre stor än farlig,
vill man va farlig köper man en pistol.

4 september 2004, 20:08

M-G Är man stor så är man farlig, låt os säga att lille ecci skuttar runt. du är så stor att hans slag inte känns och sen när du träffar dör han endå [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] hehe

Ecci: träna då som styrkelyftare istället!

5 september 2004, 21:04

<div class='quotetop'>QUOTE(ThomasHbg @ 4 Sep 2004, 19:08:12)</div><div class='quotemain'>ecci skuttar runt. du är så stor att hans slag inte känns och sen när du träffar dör han endå [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] hehe</div>
HAHAHA bara tanken slog mig o såg bilden framför mig när en 50 kg karate kille går fram till en stor bodybuldare o ger honom en spart o den store lixom bara tar han i axlen me vänster handen o typ drar bak höger handen o bara smäller en sån 1 tons kraft smäll mot 50 kg ben o senor [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] .. *splasch*

ecci oroa dig inte ja syfta inte på att 50 kilos killen va du [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

ja förstår iallfall hur ecci menar, smidighet är verkligen nått viktigt även om man inte tränar kampsport så behöver man vara smidig.

5 september 2004, 23:52

Man behöver inte va farlig för att man är stor. jag har sänkt killar bra mycket större än vad jag är med mycket enkla medel. oavsett hur stor du är så har du svaga punkter, t.ex knän, strupe, armbågar, solarplexus m.m.

Jag vill helst inte gå över 80 kg som styrkelyftare. 70-75 är helt bra för mej tycker jag. sen blir jag stor o seg.

När det var Wado-em här på åland gav sig en STOR styrkelyftare på lättvikts em-mästaren i fighting så åkte den dubbelt så stora starke adolf på så mycket spö att han kunde prata kinesiska. Storlek har inget med farlighet att göra. o slår jag dej, fast du är enorm... så jag lovar, du står inte, för du kan inte andas, eller så har du ingen funktionabel knäskål. är du biff så slår jag dej inte i magen eller på bröstet. där gör det ingen skada, som kampsportare slår man där det gör ont, oavsett hur stor du är. min låga vikt gör även att riktiga stjärnsmällar mot kroppen känns mindre eftersom massan som ska förflyttas blir mindre, och följer istället med stor del av kraften. och en sak som biffarna inte tänker på. Ni ska träffa mej med.

6 september 2004, 01:19

Som sagt, NÄR dom hade träffat hade det varit sista gången du rest dig [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

Anyways, solarplexus har du inte en chans att träffa på dom flesta bodybuilders, då magmusklerna ligger i vägen och du lär inte komma förbi dom. Och bara för att man är "stor" så är man inte slö, vet killar på över 110kg som säkerligen är desto smidigare än dig! Om man tränar seriöst strechar man också ordentligt och då blir man helt enkelt inte stel. O sen ska du träffa knäskålarna liksom, innan han träffar dig...

BodyBuilders RULE!

6 september 2004, 08:30

Um, solarplexus kan skyddas av en viss muskelstorlek på de kringliggande musklerna, men solarplexus är aldrig totalskyddat och fortfarande ett bra känsligt ställe. Eftersom det inte finns muskler precis ovanpå solarplexus.

O hur stor du än är (förutsatt man når) så lovar jag att det känns rejält om nån lägger en sula i trynet på dej. Stora muskler är bara i vägen när det gäller kampsport och slagsmål med tidigare nämnda.

Bara för att man är liten är man inte klen, bara för att man är stor slår man inte hårt. Visst finns det bodybuilders i mängder som är både snabbare o smidigare än mej. men hur mycket snabbare o smidigare ÄR de när jag är i samma form och har tränat mot mina mål lika länge som de har? O så vet du väl att slagets kraft inte har så överdrivet mycket att göra med muskelstyrkan. 2x styrka = dubbelt så hårt slag, 2x snabbhet = fyrdubbelt så hårt slag. O säga vad du vill men jag har större möjligheter att bli både smidigare o snabbare än en storbyggd person.

O knäskålarna är inte svåra att träffa. för de flesta människor som inte tränar kampsport har noll kunskap om hur man ska skydda sina ben mot anfall. O jag har sett hur de som inte tränat kampsport slår, och det är inte svårt att undvika, och det är inte mycket av den potentiella kraften som utvinns i de slagen. Såklart pratar vi alltid generellt. finns alltid undantag.

Bodybuilding hoppas jag verkligen inte att nån tror är en bra självförsvarskonst. Och att man är farlig bara för att man är stor, det är en myt. Ju större de är, desto hårdare faller de som man säger. Eller som vi sa i klubben i sverige; Ju större de är, desto hårdare slår jag.

Sure storlek kan vara en fördel om man är smidig också och vet vad man gör. Men om du t.ex. skulle gå mot nån som tränata aikido. då smäller det hårdare ju starkare o större du är, eftersom aikido vänder din kraft till din nackdel.

o den farligaste kille jag träffat, han är nästan lika liten som min lillasyster. Men jösses, killen got some skills! eller gubben snarare.

6 september 2004, 08:48

<div class='quotetop'>QUOTE(EcciBaka @ 31 Aug 2004, 20:20:52)</div><div class='quotemain'>O hur jävla ofta händer det att man blir skjuten i huvet 10 ggr? lite vanligare att bli misshandlad eller påhoppad rent fysiskt.</div>
tyvärr alldeles för ofta i malmö... eller så har du en kniv i dig.

6 september 2004, 09:32

Har aldrig gått på kosttillskott eller dylikt bara tränat i 4 månader i sträck och kan säga resultat blev det! upptäckte själv att jag började äta 2-3 ggr mer än i vanliga fall (snackar rejäla portioner) viktigt att äta efter pass och innan som sagt..
körde mage/bic rygg/tri bröst/vingar osv osv.. efter 3 månader var det synligt resultat, hade väl inte direkt gått upp så många kilon men muskel partierna blev allt synliga och det kändes väldigt bra men efter ett tag blev man som sagt utbränd då man tränade 5-6 ggr + träning på det så slutade med att man tog ett uppehåll på ett halvår och ska snart dra igång igen MER PEPPAD än nånsin! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... #>/sun.gif[/img] [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... boxing.gif[/img] [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /w00t2.gif[/img] är bra mycket lättare att träna under vinterhalvåret än sommaren nån fler som känner sig manad att hålla med?

6 september 2004, 11:04

WingsWest: Bodybuilding är en livsstil, inte något man unnar sig bara ibland! Blev du utbränd käkade du helt enkelt för kasst eller tränade samma muskelgrupper alltförofta. Vad menar du med "tränade 5-6 ggr + träning" ?

Ecci: well, jag håller inte med dig. Är du Stor så är du helt enkelt stark (ja inte om man tar en massa synthol) stor och rippad såklart annars är det bara en massa fett eller vatten. Och har man slagits innan vet man hur man ska göra.

Anyways, du tycker din sport är bäst och jag kommer alltid tycka att min är bäst.

6 september 2004, 18:03

Jag skulle snarare tro att en karatekille lätt hade slagit ner en stor biffig kille.

Många biffiga snubbar TROR så j*vla mycket att de kan slå ner vem som helst bara för att de har lite mer kött på sig. Har man teknik och kondition så räcker det länge.

Riktigt länge. Så är det bara.

6 september 2004, 18:14

NEJ NEJ NEJ! inte en livsstil enligt mig är ett sätt att göra så man mår bättre inombords men klart det finns dom som lägger ner själv och hjärta för det men dom dör ju oftast i förtid på allt dom gått på under sina träningsperioder! att bli sådär äckligt stor har aldrig varit min mening tycker det är alltför fult och ser jobbigt ut ser nästan ut som ett litet handikapp i dagens samhälle.. och du kom inte med ditt och datt och säg att jag tränade fel! tränade FÖR mycket då säger kroppen ifrån (träningsnarkoman), bara testa själv att spela fotboll 5-7 dar i veckan var Utvecklinslaget, A-laget Matcher träningar varje dag, så lugna!
klart det är kul att få se kroppen jobba och pressa sig till yttersta gräns. men efter ett tag så gör man inte det för att det är kul, man blir beroende och kan gå till överdrift! se på Magnus Samuelsson inte har han nått sexpack men ändå starkast! tränade för att få fin kropp inte bli biffig!

6 september 2004, 18:46

har återigen börjat träna nu !
så nu jävlar ska det växas.. tappat från 92 i form till 83kg med kul mage och nada muskelmassa...

vill ni veta hur man börjar gå på gymmet igen efter ett långt uppehåll?

Kolla dig själv i spegeln !

ska köra fullt seriöst nu, kostschemat är klart nu.. ligger väl på minst 250g protein om dan...kommer bli 4-5 pass i veckan på max 45 min.. förutom då man kanske ska kombinera nåt ryggpass med biceps på slutet.. tar 1 timma att köra..

Glöm inte att man växer vid matbordet !

Grow or Die !

6 september 2004, 19:12

Thomas: argumentera är aldrig fel.

Är man stor är man oftast mycket stark på köpet, men kan du kanalisera styrkan, vet du t.ex. vilka muskler du över huvudtaget använder för att göra ett stenhårt slag. En liten historia om min pappa och 3 biffar. det var i köpenhamn på tivoli där de hade en sån maskin man slår på som mäter hur hårt man slår. Min pappar är en liten kille, kortare än vad jag är och var smalare än vad jag är i min ålder.

så kommer dessa biffar och slår på maskinen, allihopa fick nästhögsta styrkan på slaget med sina extrema rallarsvingar som jag inte velat stå ivägen för. Så står de o skrockar o klappar varandra på axeln. Min far har tränat karate och ställer sig framför maskinen och slår ett rakt slag från midjan, som du inte hade sett att kommit, och lägger högsta möjliga "betyg" på maskinen. Min pappa har mage och väger 75 kg. han e inte stor. DET är skillnaden mellan råstyrka och kampsport. styrka är inget i slagsmål om du inte kan kanalisera den rätt.

Är man smidig, stor OCH har tränat kampsport är det naturligtvis ett extremt övertag att vara så stor. Men motställda varandra i gatslagsmål så har ickekampsportsutövaren ett underläge. beroende på hur länge båda har tränat respektive sporter. O har man tävlat i fight som jag och tränat mycket fight så lär man sig undvika slag o sparkar då man får lära sig den hårda vägen hur det känns. och kan du inte slå o lägger en rallarsving mot mej, då ser jag dej komma innan du börjat slå.

JAg är inte nån högklassig kampsportsutövare i jämförelse med många andra, men jag har tränat tillräckligt länge för att veta att ju större de är, desto hårdare faller de. Speciellt om de inte tränat kampsport. då faller de tuuuungt. Sen har stora personer oftast svårt mot mindre personer som mej när vi kommer in på kroppen. och ja jag har vart me på gatan med... mycket i mer yngre dagar. och jag vet att det man lär sig där, inte har stor chans mot det jag lär mej nu.

6 september 2004, 22:22

WingsWest: Menade du att du blev ÖVERTRÄNAD av fotboll?? ursäkta om jag flinar till lite... Man blir ju verkligen inte mer slö eller vad du kallade det när man blir större, man vänjer sig vid sin kropp, likväl som man hade gjort om man varit 50kg!
Är 5-7dagars/vecka förmycke? sen när? Allt beror som jag sa på HUR man lägger upp träningen, visst hade jag gått in och kört tunga knäböj vid varje pass hade dom blivit cp och krympt, ganska självklart. Det gäller att överbelasta och göra det rätt.

Ali: Power to you! Men man växer när man sover/vilar [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] Kom ihåg:
"Dont eat for pleasure, eat for performance"

Ecci: Som sagt tror vi helt olika, ju större du är ju hårdare faller man, visst men det tar längre tid att fälla ett stort träd än att bräcka en kvist. Ju mindre de är, ju längre flyger de. Nu är det så att dom flesta som utövar nån sport (riktigt sport inte fotboll etc.) Så vet man också hur man ska göra. Rallysvingar kanske du får på puben.

6 september 2004, 22:27

jäklar.. träna fotboll o bygga muskler.. ja som ja nämnde tidigare i tråden.. de e såna fotbollspojkar ja fnissar åt.. för folk som säger.."ja vill inte bli så stor de e fult" lägg ner förhelvette oavsett hur mycke du hade velat så hade du aldrig klarat de o de vet du mycke väl om..

dom som e svartsjuka säger bara.. ja vill inte bli så stor.. för dom kan inte

never forgett de finns alltid ett mål o man sätter själv gränsen.. fotbollsnissarnas gräns än linjerna håll er till dom

6 september 2004, 22:50

eko. tsss.

man kan spela fotboll och bli stor.

sen är det inte så hemskt ful att bli stor, men man ska inte överdriva som vissa gör.

6 september 2004, 23:34

ur Uslingen nämn 1 person för mig så ger ja med mig

tsss:a inte åt mig

6 september 2004, 23:48

Eko: Word! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]
Kan inte annat än att hålla med.

7 september 2004, 00:11

Vet inte riktigt men jag är inte stor och nöffig och definitivt inte osmidig, ändå tävlar jag i styrkelyft. Just nu ligger vårat lag i elitserien, jag är väl inte så jäkla stark men tycker det är en kul sport som låter min kropp hålla sig i form.

Har tävlat i 100 kg klassen, 90 kg klassen och nu ligger jag i 82,5 kg klassen. Detta för att prova på vart jag kan vara starkast i förhållande till min egna kroppsvikt. Skulle kunna satsa mycket mer på styrka men som gammal friidrottare så vill man inte förlora all kondition gör fortfarande 5km under 20 min som duger helt för mina krav på kondition.

Sen vet jag många styrkelyftare som i min åsikt har en mycket bättre symmetri än många byggare och även är ordentligt hårda, så att man måste var stor och nöffig för att vara styrkelyftare är bara ogrundat skitsnack, men vill man vara en belgienblue på två ben så är det ju upp till var och en.

Så Ecci kan lova dig att du kan bli ordentligt stark, ha bra kondition, vara vig och smidig och inte väga alls för mycket...

7 september 2004, 07:30

En i mitt lag är stor. Han tränar fotboll och styrke.

Vet du varför? Jo, därför att VILA är viktigt när man bygger upp muskler.

Bara för att han tränar fotboll och styrke samtidigt tro inte att han springer runt hela tiden och förlorar kött genom det. Han kombinerar sporterna på ett bra sätt.

Som sagt han vilar mkt, och äter en hel del jämfört med innan.

Och, du behöver inte ge med dig.

7 september 2004, 09:00

<div class='quotetop'>QUOTE(ThomasHbg @ 6 Sep 2004, 21:22:37)</div><div class='quotemain'>Ali: Power to you! Men man växer när man sover/vilar [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] Kom ihåg:
"Dont eat for pleasure, eat for performance"</div>
Japp, kunde inte sagt det bättre själv [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]

Ikväll blir det ett hårt Ryggpass !!!