Ang. träning

[eko]

no 666: jo ja kan inte mer än att hålla med dig ! men de beror nog på klasserna ja tänkte mest på tungvikt men som du säger så finns de många i under 80-90 kilos klasserna som har ritkigt snygg symetri! och att du gått ner till 82 tycker ja du gjort bra som du säer.. mindre klass men starkare för din vikt [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]

uruslingen: hur folk definerar vad stor är.. stor för mig är STOR! inte som ja själv anser att ja är ja anser att ja är liten men de ser alltid större ut när man tar av sig så klart [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... shock1.gif[/img] men ingen fotbollskille har ja reagerat på under mina år.. o tveksam om ja lär göra de..

ali: kör hårt !!! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/whip.gif[/img]

[Uruslingen]

Jojo, det är sant eko. Beror ju på definitionen. Om du menar att din definition är att vara lika stor som samuelsson, då ger jag upp.

[ThomasHbg]

Samuelsson är STOR,, men inte stor på det viset jag och eko menar.. Hade han fått ner sin bf% från typ 25% till 8.. då hade vi kunnat snacka om symmetrin hade stämt på honom.


STOR kille: Guess who? [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[Uruslingen]

Damn, inte så STOR.

Detta är ju tävlingsform. Om jag nu inte är helt ute och cyklar.

[EcciBaka]

Asså massuppfitta mej inte nu. Det är asbra att va vältränad och stark, men ur ren slagsmålssynpunkt har bara styrkelyft inte mycket att säga till emot kampsport. Storlek är en fördel, om båda har samma förutsättningar i rent slagsmål. Men utan kampsportsträning, mot kampsportsträning, så gör inte storleken så mycket.

Jajösses vilken enorm arm... så vill jag absolut inte bli...

666: jag vet, så vill jag bli, inte stor, men apastark

HÄR har vi kropp, anamma! såhär sku man ha

[[Stussy]]

Tränat till och från under 2 år.

Är lång o klen 1,87m, 84kg [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/oops.gif[/img]

Detta tar jag nu:
morgon 2 gram HMB
middag 2 gram HMB

Efter träningen (som varar max 75min)
1 gainerdrink och ytterligare 2gram HMB

Är inte ute efter att vara störts på gymmet, långt ifrån isåfall hade jag oxå tagit 4-6 gainerdrinkar/dag ( dyyyrt [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... shock1.gif[/img] )

Just nu tar jag; (8*4 rep i samtliga)

100 kg bänkpress
200 kg benpress
130 kg benböj (har även jag en bänk pga knäproblem)
22 kg bicepscurl
80 kg vadpress
90 kg rodd

tja det är de jag kommer ihåg lite snabbt.
Kul att träna, keep up the good work! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]

[Dalan]

Jag och kompisen körde lite "tävling" i fredags på gymmmet... Vi maxade på vårt ben/ryggpass.... såhär blev mitt resultat...

Marklyft: 150kg
Benpress: 180kg

[Ali]

Det e bra !

man reppade ju på 160kg på marklyften förut [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[No 666]

Men all idrott har sina olika mål därav olika kroppstyper med. Cyklister,simmare, friidrottare etc måste ha vissa förutsättningar i sin kropp för att sen kunna utveckla den kropp som krävs för att vara bra i den idrotten.

Jag menar när en byggare är i tävlingsform är energi nivån i kroppen så låg att dom knappt kan gå ju, att sträva efter att förbränna och bryta ner så mycket av kroppens fett som möjligt är knappast hälsosamt eller naturligt.

Nu är det ju en extremitet att tävla i byggning men ändå. Känner ett flertal byggare och bland det värsta dom vet är att vara i tävlingsform hehe...men kan bara imponeras av deras diciplin och tålamod när det gäller träning.

Så det jag menade vara att vissa idrotter kräver olika nivåer av fettdepåer för att tex skydda celler, hålla energinivån, förebygga skador, hålla kroppsvärmen etc...kanske därför vi har fett i kroppen naturligt, låter ganska logiskt tycker jag iaf [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img] .

Dom två svåraste och viktigaste punkterna med tärning tycker jag är:
- Konsten att äta rätt
- Konsten att vila rätt

Att träna styrka eller bygga muskler har absolut inget linjärt samband. Det viktigaste är att man själv har sina mål klart för sig vad man vill åstakomma med sin träning. En del vill bygga muskler och bli stora, den del bli starka, en del bli explosiva, en del uthålliga etc, alla dessa kräver ju olika sorters träning. Så man får helt enkelt ta dom bästa bitarna från olika träningsmetoder och applicera dom på sig själv och testa vad som funkar för just sin egna kropp. Att lyssna på andra som är kunniga inom olika områden och öka sin kunskap så mycket som möjligt inom det man vill bli bra på är också en viktig faktor, men men det är bara hur jag resonerar. Ville bara dela med mig lite...

[eko]

thomas: ja skulle nästan kunna säga att de ve arne innan ja kollade på bilden men ja tror inte de är han, jay cutler är de heller inte.. de e för liten bit men påminner snabbt om ahmad ahmad

no 666: bra skrivit

uruslingen: samuelson e ju stor åt fet hållet.. hans symetri kan man inte säga mycke om då han har en gigantisk röv o de e ju inte så snyggt.. men om du säger att bilden thomas la upp att killen där e liten så visar du hur mycke du kan..

många har några kilon från tävlingsform offseason, känner till ett par st, sen finns de folk som e lite bulkade under offseason säsongen. allt beror på matvanor och aktivitet. sen lägger vissa på sig lättare fett än andra men allt detta känns onödigt då de e rätt logiskt att folk som tränar ska kunna sånt.

ang folk som ska tävla har ja mina 2 tränings partners som ska tävla till vinter o dom går på diet just nu o de e kul o se dom fysiska förändringarna men mindre kul o se dom psykiska förändringarna. kan ju säga att man inte kan skojja lika mycke som förr me dom.

tänkte på de.. stora e bara stora nämnde nån.. men de krävs inte mycke för o reta upp en byggare som dietar under dom sista månaderna/veckorna..

då räcker inte karate [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[EcciBaka]

666: sant, äta rätt är viktigt som fan, du kan träna halvtaskigt o käka bra, o få bättre resultat än om du tränar asbra men käkar dåligt.

[EcciBaka]

eko: Tänk om karatesnubben dietar samtidigt då? du vet, vi gör å sånt för att komma i tävlingsform. och ilska är oftast till nackdel i strid mot nån som vet va han gör. för man blir oförsiktig av ilska

[eko]

jojo ja vet du har rätt till 100 .. men ja själv hade inte vågat reta upp en av mina större vänner o sedan stå kvar oavsett hur tankspridd o hur mycke ilska han är jämfört me mig själv som oxå känner att ja e hemma på nävar o sparkar.´

men om ja varit i din storkek så e de nog rätt säkert att du spöat mig om ja tränat på gym bara.

[EcciBaka]

Eko: ingen fara, jag försöker att inte reta upp nån till den graden, gillar inte ens att slåss så jag skulle knappast slå dej utan att du reta upp mej riktigt rejält. Kampsport gör en ganska mentalt stabil för man har så mycket inövade rörelser som kan sätta märken för livet på ens motståndare... eller döda... ett reflexslag mot strupen kan sluta mycket olyckligt. oberoende hur stor personen är. För man kan inte bygga upp muskler runt huvudet. Det är lite det som är poängen med kampsport, när man tränar så FÖRUTSÄTTER man att motståndaren är större, farligare och är beväpnad. Därför lär man sig punkter som skadar oberoende hur stor killen i fråga är.

[EcciBaka]

Och förresten. karate utvecklades för att kunna slå igenom samurajernas rustningar. så du ska bygga upp en rejäl mängd magmuskler för att kompensera det.

[Uruslingen]

Eko, skrev jag att killen på bilden är liten?

[danne844]

Om det nu intresserar en att vara "farlig" så tycker jag man borde träna brottning. Visst, om det nu blir slagsmål så kanske man får in 1 eller 2 slag, men det slutar nästan alltid med att man ligger och brottas. Brottare blir också enormt starka, och jag betvivlar mycket starkt att någon karatekille kan ta elitbrottarna. Kolla i dem tävlingarna ultimate fighting. Det är alltid den som är duktigast på grapling (brottning) som vinner.

[Bolero]

Jag är 18 år och 185cm lång väger 79,5kg innan dom tog bort vågen på gymmet. [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... anting.gif[/img] Tränar 4-6ggr per vecka.

Mvh // Rasmus

[ThomasHbg]

Eco: Det är såklart Arnie! One day ill get there [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

Ecci: Det är skillnad på att deffa bort 2kg för att komma ner till bengetsvikt än en BBér som ska ner 15-20kg. Förstår inte hur du kan tro att ni kampsportskillar är så jäkla farliga. Sett några ordentliga fighter mellan dom stora killarna och en karate kid pojke? (inga feta killar nu utan muskler)

Hade gärna sett dig försöka slå igenom han här, hade betalat [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img] :

[Uruslingen]

thomashbg, det finns farliga karatesnubbar. Då menar jag riktigt farliga.

Men de har en tendens att vara väldigt diskreta och det ska mycket till innan de använder sig av sina kunskaper.

[ThomasHbg]

Och en riktigt stor bodybuildare springer rundor på stan och vill slå ner folk??
Visst det finns riktigt farliga, men då jävlar har man tränat LÄNGE... munkarna som tränar, DOM är grymma! Men nån svensk hoppa sparka kille lär aldrig komma i närheten utav dom, ingen i övriga världen antagligen.

[EcciBaka]

JAg skulle knappast ta mej igenom hans magmuskulatur men jag är som sagt ingen högklassig utövare heller. Jag förstår själv inte hur du kan tror att en Person som enbart tränat gym är så farlig eftersom den personen knappast sku ha nån större chans mot nån som ligger på samma nivå i kampsport. Visst är du stark som fan och träffar, så då känns det, men om du vet hur du ska slå behöver du inte va ens i närheten av lika stark. Är du van i fighting så lär du inte träffa så lätt med ett vanligt slag om kampsportsnissen inte har ryggen till. HAr tränat shorinji kempo med, o där är det bara till din nackdel om du är stark och försöker forcera kraft i din motståndare (t.ex. ett slag)

Och vad du har sett står inte jag för mej jag har själv sänkt killar som trott att de vart så farliga för att de varit stora. En av dem va inte så stöddig efter att han insåg att han inte hade så mycket muskler runt knäskålen.

OCh sen att inte förglömma, skilj på seriösa utövare och såna som tränat ett år o tror att de är bruce lee.

Danne: Brottning är grymt! Skulle jag välja min sport vilket jag inte kan göra här på åland så hade jag tränat brasilians jujutsu.

[ThomasHbg]

Du tror att dom inte skulle ha en chans, men seriöst, vem i denna världen vet inte hur man slåss? Sen tror jag verkligen inte på att du sänkt en kille i samma form som ovanstående, inte en chans.
du måste också skilja på "små" killarna som går till gym och tror att dom är stora och farliga mot de riktigt Stora killarna. STOR skillnad.
Är man så pass stor som jag och eko syftar på när vi säger Stor, då gör det lite mer än "kännas" om man får ett slag. Hur hade du tänkt utnyttja någons styrka mot dom själva? Om han slår eller sparkar dig lär du få flytta dig.

[smacke]

lätt avgjort vem som vinner.. kolla på "Ultimate Fighting"...
2 killar går in i en oktagon, och bara en kommer ut..
INGA REGLER !!!!

du ser inte någon muskelsnubbe där utan dom som väger 100 kilo å uppåt har lite kula på magen...

kolla på Royce Gracie.. Han har vunnit UFC 3 ggr å inte f*n e han något muskelberg... ( <a href="http://www.roycegracie.tv/images/home/royce.gif" target="_blank">royce.gif</a>)

sorry att säga de ThomasHgb, men skall man ta extrema personer att jämföra med så kan vi ta Bruce Lee och Arnold Swarsvahannuheter..
vem tror du hade vunnit i ett slagsmål ??

arnold hade legat där me ett knäckt knä eller trasigt adamsäpple... [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... >/wink.gif[/img]

[EcciBaka]

Thomas: Du har en poäng där, my mistake. Men som jag sade, det är inte till nackdel att vara ruskigt vältränad, men i den där storleken är det så stort att musklerna börjar vara ivägen jämförelsevis med som smacke sade; Royce Gracie. Eller den lilla kungfusnubben som knäckte Gracie som en liten skör pinne. Sen har vi Tank Abbot som stått för många spektakulära matcher, stor jävla kille, men det är inte han som går ut. Eller Gerard Whathannuhette, savatboxare från frankrike, inte mycket större än mej, rätt liten kille me andra ord. När han var i ringen så flög det tänder om biffarna, tills han mötte Royce Gracie.

UFC eller Finnfight är en bra måttstock om vi kollar extrema träningar från alla håll. Och vill vi ha ännu extremare, dvs Anabolabyggare och riktigt extrema kampsportsutövare så har vi alltid Russian Cagefighting. Olagliga tävlingar, men där är det inte biffarna som går ut... för de lever inte mer.

Jag har inte sänkt killar i DEN storleken nej, men killar som är bra mycket större än vad jag är.

SOM SAGT så klankar jag inte ned på din träning och uppmuntrar dej till att fortsätta men mot kampsport om båda är lika tränade i respektive sporter, så har byggaren liten chans, och den blir mindre och mindre ju mer extremt de båda fighterserna tränat.

Och JA, jag skulle flytta mej... en mycket viktig del i kampsportsträning, jag flyttar mej, och kontrar. Grejjen är lixom att inte bli träffad. Men det är min träning.

en kvalitetsutövare av shorinji kempo skulle ta emot ditt slag och få dej att själv slänga in dej i ett grepp som sätter dina nerver i handleden ur spel. Jag är inte helt hemma, men fråga en aikido utövare hur de skulle kunna göra det så får du svar på tal kan jag lova.

Kampsport har utvecklats just för att slåss mot en fiende som är större, starkare och farligare rent grundmässigt än dig. vad jag vet finns det ingen kampsport som förutsätter att motståndaren är samma storlek eller mindre. Varje kampsport har en egen angreppsvinkel. Tex gammal shotokan karate, pang på, killar som slår stora killar som dej 7 meter ner i marken. Wadoryu, killar som hellre slår fler ggr och flyttar på sig o får dej att ligga på marken. Brasiliansk Ju jutsu, Pure streetfight. Ninjutsu; oskadliggöra fienden SNABBT, tyst och utan större fara för dej själv, Aikido, inga anfall över huvudtaget, endast koncentrerat på att använda motståndarens kraft mot han själv. Shorinji kempo, nervpunkter och väligt få offensiva moves, oftast direkt riktade mot nervsystemet. och attacker mot nervsystemet spelar det ingen roll hur stor du är. m.m. Finns alla möjliga. Poängen är att de är UTVECKLADE för att försvara sig, eller i vissa fall anfalla såna som du... jättar. Så visst alla kan slåss.. men hur bra? En seriös utövare av kampsport har i regel mycket mycket bättre koll på vad han gör i slagsmål än en seriös bodybuilder/Styrkelyftare.

[No 666]

Hehe men har vi inte glömt våran allas farbror Bob från K1. Han är då ovanligt hård för att väga så jäkla mycket, senaste matchen jag såg med han vägde han väl 169 kg. Men likt förbannat fick han stryk igen, sen att han springer ut vevar fyra superslag och är sen helt slut är ju inte en vettig taktik för den vikten direkt. Kommer så väl ihåg när Mirko"Crocop" sänkte farbror Bob han föll som ett gigantiskt träd. Tyckte det bara var ett roligt exempel, kanske inte stämmer med all fighting och så men mycket undehållande iaf hehe... [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]

Tycker fortfarande att Karelin är kung av alla kampsporter om vi nu räkna brottning till det hehe....

Ähhh nu har jag babblat om sånt jag inte har så mycket kunskap om men va fan, kul ju hehe!

[BMTech]

<!--QuoteBegin-M%G+4 Sep 2004, 17:10:30--><div class='quotetop'>QUOTE(M%G 4 4 Sep 2004, 17:10:30)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->jag måste bli stor för att matcha dicken,
ser ju rätt dumt ut med fede dick och lite halvklen.
[img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... lleyes.gif[/img]<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->
Tja jag lider av samma problem som dig och det har ju inga direkta fördelar att se ut som om man var 3 bent [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]
Ingen som har tränings tips till mig.
Jag vill bara gå upp i vikt rör på mig gör jag så fet tror jag knappast jag blir även om jag stoppar i mig enorma mängder.

Ett mat program till en tanig stackare hade varit fint eftersom det verkar vara kunnit folk här [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... humbup.gif[/img]

[ThomasHbg]

ecci: jaja, vi tycker olika och kommer fortsätta tycka olika. Men om en kille som utövat shorinji kempo som du sa om han hade tatt emot slaget hade han inte lyckats vända det till motståndarens nackdel helt enkelt. Han hade saknat några revben om slaget träffat där.

BMTech: Du vill bara gå upp i vikt? Fett med andra ord? Muskler kräver hårt arbete! Om du nu som du sa bara vill gå upp i vikt så käka massor av onyttig skitmat! Fetman kommer som på posten!

[Auner]

Jag sitter här och dricker en Gainomax Recovery, har precis varit och simmat några längder. Ska se om det ger något... Tänkte ta en efter varje simträning och se om jag typ.. återhämtar mig snabbare eller vad nu effekten ska vara. Återkommer! [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... /smile.gif[/img]

[EcciBaka]

thomas: Jamen grejen är att han skulle ta tag i din hand. visst skulle du mot förmodan träffa en svartbältare i shorinji eller aikido skulle det kännas. det förnekar jag inte. men slagtekniken för nån som är bara gatfighter är sällan speciellt bra och använder bara några få procent av slagets potential.

Visst tycker vi olika men du påstår att kampsport är värdelöst och att storlek o styrka är allt. Du kommer bli ledsen en dag om du bråkar med fel person på krogen. Även om han är liten. Tror du sku få fetdäng av hassan eller, björn eller nån annan av de mest seriösa i haninge budoklubb. eller av omar, som ser ut som en common invandrare med kulmage men defacto vann allstyle open i år. Varför? Jo för att du skulle inte utan rätt träning ens se när deras slag kom.

666: K1 fighters skulle inte klara sig i UFC.. inte en chans, inte när det kommer submission in i bilden. visst de skulle kunna säga ifrån en hel del med tanke på att de är vana fighters, men mot t.ex. Royce Gracie så skulle de inte ha en suck.

xenomorp: Vad jag upplevt är att man inte är lika trött senare på kvällen om man får i sig proteindryck direkt efter avslutad träning för att sen fara hem o käka middag. Fast det är ju rätt självklart [img]http://new.hondaklubben.com/forum/style ... iggrin.gif[/img]